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两道食谱调理产后虚弱

发布时间:2019-09-14 07:55:07 编辑:笔名

  产妇在生产过程中,由于消耗了很多的能量、体力及营养造成了产后身体机能及抵抗力下降,容易出现无力

  产妇在生产过程中,由于消耗了很多的能量、体力及营养造成了身体机能及抵抗力下降,容易出现无力

  一、鸡蛋

  营养小贴士:

  牛奶鸡蛋粥可以补脾胃,益气血,活血脉的疗效。治疗产后虚弱、口干口渴,产后虚泻以及产后血痢,产后不停,这可是妇女产后补养

  步骤:

  1、小米淘洗干净。

  2、将锅置火上,放入适量清水、小米,先用旺火煮沸后,再改用小火熬煮至粥浓,打入鸡蛋,略煮即成,以调味后进食。

  二、参归黑鸡汤

  营养小贴士:此汤有利于益气生血,温中补虚。对于妇女产后气血不足所致的多种疾病,如面色苍白或萎黄、头晕眼花、四肢倦怠、气短懒言、心悸怔忡、食欲减退等病症,都有很好的治疗和补益作用。

  步骤:

  1、将鸡宰杀,用沸水烫一下,去毛,剖腹去内脏,清水洗净,待用。

  2、把人参、当归用清水洗净,切成片,待用。

  、将沙锅洗净,鸡入沙锅,放清水适量,置于炉上煮,煮至鸡肉烂熟,去骨,入人参、当归再煮约40分钟,再放精调味即可饮汤食鸡

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