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马铃薯炖肉0

2018-10-12 23:13:29

主料

马铃薯 :1颗 胡萝卜 :1根猪扒肉 :一片 洋葱 :半颗

辅料豌豆荚 :5根小玉米 :2颗 酱油 :适量照烧汁(味淋也可以) :适量料酒 :适量

具体步骤步1. 将土豆、胡萝卜切大块。洋葱切丝儿~肉切片备好第二步2. 锅内放入油,加入洋葱,炒香后加入肉,翻炒1分钟后加入土豆块、胡萝卜块,翻炒至土豆表面呈现透明。加入水,淹没食物表面,盖上锅盖煮10分钟~第三步3. 10分钟后,食物煮软后加入酱油、照烧汁,再煮2-3分钟,然后加入豌豆荚,小玉米,盖上锅盖焖煮1分钟就好咯~

烹饪技巧在锅内烹煮的时候可能会产生白色的小沫沫,可以将它们用勺子捞起清理一下,顺便也可以将多余的油捞起,这样饮食会更轻便瘦身哦~~

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